¡Bienvenido al Departamento de Psicología!

Estoy aquí para guiarte en tu camino académico y personal. Juntos, lograremos que alcances tu máximo potencial.

¡Hola! Completa el formulario 📅

Agendar cita

Estrategias de Estudio y Bienestar

"Estudiar con estrategia te acerca a tus metas."

Técnicas de Concentración

  • Pomodoro: estudia 25 min + descansa 5 min. Después de 4 ciclos, descansa 15 min.
  • Atención Plena: haz 3 respiraciones profundas antes de estudiar.
  • Elimina Distracciones: guarda el celular o ponlo en modo "no molestar".
  • Mind Dump: anota lo que te preocupa para liberar la mente.

Organización de Horarios

  • Plan Semanal: distribuye cursos según dificultad y exámenes.
  • Bloques de Estudio: alterna cursos difíciles con ligeros.
  • Checklist Diario: marca lo completado para mantener motivación.

Preparación para Evaluaciones

  • Simulacros: responde exámenes de años anteriores cronometrado.
  • Repasos Espaciados: revisa lo aprendido 24 h después, 1 semana y 1 mes más tarde.
  • Mapa de Errores: registra errores frecuentes para evitar repetirlos.

Ambiente de Estudio

  • Lugar Iluminado y Ordenado.
  • Música de Concentración: binaural o clásica suave si te ayuda.
  • Agua y Material a Mano: evita levantarte a mitad de estudio.

Recursos Útiles

Guía de Gestión del Tiempo

Aprende a organizar tus tareas y a optimizar tu tiempo de estudio con esta guía práctica.

Descargar PDF

Plantillas de Estudio

Descarga plantillas listas para organizar tus clases, apuntes y proyectos.

Video: Técnicas de Relajación

Un video corto y fácil de seguir para practicar ejercicios de respiración y relajación.

Ver video

Tests Interactivos

Test de Inteligencia (CI)

Mide tu capacidad lógica, verbal y numérica con este test interactivo.

Test de Memoria

Pon a prueba tu memoria visual y auditiva con ejercicios dinámicos.

Test de Creatividad

Explora tu capacidad de generar ideas originales y resolver problemas de manera innovadora.

TEST CHASIDE

Prueba de orientación vocacional.

Lo que nuestros estudiantes opinan

"La ayuda que recibí fue increíble. Mejoré mis técnicas de estudio y aprendí a manejar mi ansiedad. ¡Súper recomendado!"

Ana G. Estudiante de Medicina

"Gracias a las sesiones, encontré la motivación que necesitaba para continuar con mi carrera. Es un espacio de confianza y apoyo."

Carlos M. Estudiante de Ingeniería

"Pensé que mi estrés no tenía solución, pero me equivoqué. Las herramientas transformaron mi manera de enfrentar los desafíos."

Sofía L. Estudiante de Derecho

"El enfoque personalizado fue clave. Me sentí escuchado y comprendido, lo que me ayudó a superar mis barreras."

Javier P. Estudiante de Psicología

"Las estrategias que aprendí para la gestión del tiempo y el estrés han sido un cambio radical en mi vida universitaria."

Elena V. Estudiante de Arquitectura